Sanarium
Sanarium
Bei dieser Art werden drei feuchte Räume durchlaufen.
Der erste Raum (Tepidarium) hatte eine angenehme Temperatur von ca. 38°C Grad. Sobald man leicht anfängt zu schwitzen wird in den zweiten Raum gewechselt, das Caldarium. Dort liegt die Temperatur bei ca. 40°C bis 50°C Grad und einer sehr hohen Luftfeuchtigkeit. Meistens werden wohlriechende Öle zugesetzt.
Eine kurze Abkühlphase in einem extra Raum (Frigidarium) mit Kaltwasserbecken.
Danach wird das ganze wiederholt und steigert sich aber durch einen dritten Raum (Lanconium), dem heißesten Raum von bis zu 60°C Grad.